¿Cuál es mi talla de bici?

PASO 1: AVERIGÜA LA LONGITUD DE PIERNA

Además de la altura del cuerpo, una medición más es crucial para seleccionar el tamaño de cuadro apropiado: tu longitud interna de pierna. Dependiendo del tipo de bici deseada, la pierna medida desde el interior es la base para un cálculo aproximado que conduce a la altura de cuadro correcta para la bici de tus sueños. Así es como funciona: De pie con la espalda contra una pared – con los pies descalzos y en la ropa interior. Los talones deberán tocar la pared mientras las rodillas están rectas y el área pélvica esta colocada hacia la tierra de un modo lineal (paraxial). La pierna inseam/inside puede ser medida mejor con un nivel del agua horizontalmente y tan cerca como sea posible en la entrepierna – la distancia entre el borde superior del nivel y el suelo será medida con un metro. Si no se dispone de un nivel, se podrá utilizar un libro haciendo escuadra con la pared, en todo caso siempre es recomendable la ayuda de otra persona.

 

 

 

PASO 2: CALCULO DEL CUADRO CORRECTO

Basado en la medición correcta del interior de pierna, la medida apropiada de cuadro (diferente para cada tipo de bici) puede ser definida mediante un cálculo aproximado:

El valor numérico en centímetros ahora es multiplicado por un cierto factor (diferente para cada categoría de bici). El resultado es el tamaño de cuadro o la talla en pulgadas (1 pulgada = 2.54 cm). Pero sólo en algunos casos, el tamaño coincidirá exactamente con el que ofrecido por el fabricante. Según lo siguiente elegiremos generalmente entre dos opciones de tallas:

1. Para un estilo de conducción atlética o deportiva, seleccionaremos el cuadro más pequeño.

2. Para una posición más relajada, seleccionaremos el tamaño de cuadro más grande.

 

Para encontrar la talla adecuada de cuadro, tendremos que multiplicar la medida de pierna interior que medimos anteriormente por el factor 0,225.

Por ejemplo: 79 cm x 0,225 = 17,775

Por lo que la talla adecuada de cuadro podría ser una 18”/46 cm. Talla M.

En este caso especifico del ejemplo, tendriamos que elegir una 17” para una conducción deportiva y una 19” para un uso o carácter más turistico.

¿Demasiados cálculos? para hacerlo más fácil consulta la siguiente tabla:

Altura del rider. Talla de cuadro approx.
155 – 165 cm 14 – 15“ XXS 35 – 38 cm
165 – 170 cm 15 – 16“ XS 38 – 41 cm
170 – 175 cm 16 – 17“ S 41 – 43 cm
175 – 180 cm 17 – 18“ M 43 – 46 cm
180 – 185 cm 18 – 19“ M-L 46 – 48 cm
185 – 190 cm 19 – 21“ L 48 – 53 cm
190 – 195 cm 21 – 22“ XL 53 – 56 cm
195 – 200 cm 22 – 23“ XXL 56 – 58 cm

ELECCION DE LA TALLA EN FUNCION DE LA ALTURA DEL RIDER
Está claro que no se pueden dar datos exactos que sean aplicables a todas las personas, ya que las medidas corporales varían de unos a otros individuos. Una persona puede tener una altura total idéntica a otra, pero sus medidas de piernas, brazos, tronco, etc. ser muy diferentes, por lo que dar unas pautas absolutas no es posible, ni tampoco recomendable. No obstante, sí nos atrevemos a ofreceros unos datos, únicamente con carácter orientativo, que al menos ayudarán a acercarnos a nuestra talla ideal teniendo en cuenta nuestra altura total. 

1” pulgada = 2,54 cms.

ALTURA (centímetros) MONTAÑA (pulgadas)
160-165 14”
165-170 16”-17”
170-175 17”-18”
175-180 18”-19”
180-185 20”-21”
185-190 20”-21”-22”
190 22”-23”

COMO MEDIR LA ALTURA DEL SILLIN
Colocar las bielas en línea con el tubo vertical para situar los pedales en el punto más alejado del sillín. Medir desde el centro del eje del pedal hasta la parte superior del sillín, siempre siquiendo la línea del tubo vertical.

Hay dos formas de calcular la altura correcta del sillín:

1) La primera es situarse encima de la bici, poner los talones sobre los pedales estando en su punto más alejado y colocar el sillín lo más alto posible sin que la cadera pierda su paralelismo con el suelo, es decir, sin forzar la pierna para llegar al pedal. Con esta medida el punto exacto está muy cerca y con un margen de +/- 1 cm es imposible que no encontremos “nuestro punto”.
2) La segunda es una nueva fórmula matemática, en la que le influye la longitud de las bielas. Consiste en multiplicar la longitud de pierna por 1,09 si eres hombre o 1,07 si eres mujer. La medida resultante indica la altura del sillín tomando como punto de partida el eje del pedal cuando las bielas están lo más alejadas posibles, siguiendo una línea a continuación del tubo de sillín.

**Si acertamos en la elección de talla deberíamos conseguir la postura correcta sobre la bici, subiendo o bajando la tija de sillín hasta conseguir una angulacion aprox. de unos 160º en nuestra extensión máxima de la pierna o con la biela perpendicular al suelo.